Diberdayakan oleh Blogger.

Mobile Menu

More News

logoblog

Pencinta cokelat tentunya harus tau fakta tentang coklat

Kamis, 12 Desember 2019


Bagi penggemar coklat tentunya menyukai semua makanan yang memiliki coklat.namun akhir-akhir ini kamu mulai takut memakan cokelat karena dapat mengakibatkan berat badanmu semakin hari semakin naik. Jangan khawatir, memakan coklat di waktu tepat ternyata sangat bagus untuk tubuh.
Ilustrasi coklat.Foto: Google image

KESEHATAN,Bagus- cokelat yang manis dianggap bisa memperbaiki mood yang mudah rusak dalam sehari. 
Namun, tahukah Anda bahwa alih-alih membuat gemuk, sarapan dengan kue cokelat justru bisa membantu turunkan berat badan?

Untuk mencari tahu tentang kebenaran ini, sebuah studi meneliti efek kue cokelat terhadap penurunan berat badan.
Studi tersebut membagi 175 peserta bertubuh gemuk menjadi dua kelompok. Satu kelompok diminta untuk mengonsumsi kue cokelat dan donat saat sarapan, sedangkan kelompok lainnya diminta untuk mengonsumsi porsi sarapan yang lebih sedikit dengan jumlah kalori yang rendah.
Setelah melakukan pola makan tersebut selama 29 minggu kedua kelompok diketahui mengalami penurunan berat badan yang mirip. cenderung mengalami 'ngidam' makanan manis dan tinggi karbohidrat di siang hari, yang akhirnya mendorong mereka untuk curang saat diet.
"Nah untuk memakan cokelat batas waktunya dari jam 08.00-10.00 pagi
Karena ini tak membuat berat badan mu bertambah.

Sementara itu kelompok yang sarapan dengan makanan manis cenderung tidak menginginkan makanan manis dan tinggi karbohidrat saat makan siang.
Mengonsumsi makanan manis dan tinggi karbohidrat di siang hari apalagi malam hari sering kali menjadi salah satu alasan utama dari bertambahnya berat badan. Pasalnya, metabolisme cenderung menurun di siang hingga malam hari, akibatnya berat badan pun akan mudah bertambah.

Nah tidak ragu lagi dengan coklat.selain dapat memperbaiki mood dapat juga membuat kita terasa kenyang walau hanya memakan 1 batang coklat.