Diberdayakan oleh Blogger.

Mobile Menu

More News

logoblog

Seberapa penting minum air putih

Kamis, 12 Desember 2019

Sebenarnya seberapa penting Air putih?
Karena air putih Sangat di perlukan tubuh
Sekiranya 2-3 liter perhari.

Ilustrasi Airputih.Foto: Google image

Pada dasarnya, cairan mendominasi hampir 70 sampai 80 persen tubuh manusia.Jadi, kalau tubuh kekurangan cairan, maka akan mudah sekali untuk terganggu metabolisme tubuh dan sebaliknya.

Jika tubuh mengasup cukup cairan, maka metabolisme akan berjalan dengan lancar.
Nah, dengan begitu kuncinya adalah: minum air yang cukup.tapi, bagimana kita tahu cairan yang kita konsumsi sudah cukup atau belum.

“Salah satu gejalanya bisa kita lihat dari produksi urin. Jadi, kalau urinnya mulai terlihat makin pekat dan makin sedikit artinya dia sudah kekurangan cairan. Kalau makin jarang buang air kecil maka produksi urinnya makin sedikit. Nah, tubuh sebenarnya semakin berhemat dan lama-lama tubuh enggak punya bahan untuk dikeluarkan.

Maka itu, disarankan untuk memerhatikan jumlah asupan cairan yang masuk ke tubuh.Paling tidak, antara 2 sampai 3 liter per hari.Ingatlah juga untuk selalu minum sebelum haus agar metabolisme bisa berjalan optimal dan terhindar dari dehidrasi dan heat stroke.

“Sebab, kalau sudah sampai heat stroke sudah bahaya. Itu sudah harus mendapat perawatan khusus, harus diganti cairan segera dengan pemasangan infus. Jadi, enggak cukup dengan minum saja.
Jadi, sudah minum berapa liter air hari ini?
Bukan cuman minum saja, heat Stroke bisa cegah stroke di musim panas.